Le meilleur appareil pour suivre le sommeil n’est pas forcĂ©ment celui auquel vous pensez

 
Une Ă©tude scientifique a comparĂ© les mesures de sommeil d’une Apple Watch, d’une montre Fitbit et d’une bague Oura Ă  un dispositif scientifique. La bague connectĂ©e semble ĂȘtre la plus fiable.
L’Apple Watch Series 8 // Source : ChloĂ© Pertuis pour Frandroid

Depuis quelques annĂ©es, les bagues connectĂ©es ont le vent en poupe. Il faut dire que ces petits appareils ont Ă  leur avantage un design plus discret que les montres connectĂ©es, qu’ils sont moins distrayants en l’absence d’écran et qu’ils permettent Ă©galement de porter une vĂ©ritable montre horlogĂšre au poignet.

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Seulement, les bagues connectées sont parfois décriées pour le manque de précision dans les données. Apple auraient ainsi avoir décidé de ne pas investir ce marché tant que les bagues ne seront pas plus fiables.

Cependant, selon une Ă©tude scientifique publiĂ©e la semaine derniĂšre dans la revue Sensors, il semble que la bague de rĂ©fĂ©rence du marchĂ©, l’Oura Ring 3, soit l’un des appareils les plus fiables quant Ă  la prĂ©cision du suivi de sommeil.

L’étude a en effet comparĂ© trois appareils — l’Apple Watch Series 8 — Ă  un appareil de polysomnographie. Celui-ci est utilisĂ© par le corps mĂ©dical afin d’évaluer prĂ©cisĂ©ment le sommeil des patients.

La Oura Ring 3
La Oura Ring 3 // Source : Brice Zerouk – Frandroid

Or, parmi les trois appareils grand public comparĂ©s, l’Oura Ring 3 est celui qui s’approche le plus des valeurs mĂ©dicales, et ce quelle que soit la phase de sommeil :

L’Oura Ring montre une concordance substantielle dans la dĂ©termination des phases de sommeil spĂ©cifiques. Les autres appareils montrent une concordance modĂ©rĂ©e.

Une étude scientifique financée par Oura

Deux points poussent cependant Ă  prendre un peu de recul sur cette Ă©tude. D’abord, les chercheurs prĂ©cisent que l’étude en elle-mĂȘme a Ă©tĂ© financĂ©e par Oura.

Ensuite, Rebecca Robbins, la chercheuse Ă  la tĂȘte de l’équipe scientifique, est Ă©galement membre du conseil mĂ©dical d’Oura.

Dernier point Ă  noter, les appareils comparĂ©s ne sont pas les plus rĂ©cents des diffĂ©rents constructeurs. Non seulement l’étude se contente de montres Fitbit et Apple — sans Garmin, Google, Samsung ou Huawei — mais l’Apple Watch Series 8 est sortie il y a dĂ©jĂ  deux ans, tout comme la Fitbit Sense 2.


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